Aan de slag

Introductieles

Is je interesse voor CrossFit gewekt? Maak dan kennis met Mobilis CrossFit door een keer deel te nemen aan een introductieles. Wanneer je nog geen ervaring hebt, is het volgen van een introductieles een leuke mogelijkheid om op een veilige manier kennis te maken met CrossFit. Tijdens deze introductieles wordt de WOD naar jouw niveau geschaald, waardoor je een ideale training kan doen. De deelname aan een introductieles is gratis. Neem contact op met Mobilis CrossFit om mee te doen.

Fundamental classses

Heb jij een introductieles gedaan of ben je ervan overtuigd dat je aan de slag wilt gaan met CrossFit dan wordt het nu tijd voor de fundamental classes. Om CrossFit op een veilige en verantwoorde manier te beoefenen, biedt Mobilis CrossFit de fundamental classes aan. Het volgen van deze lessen is verplicht voor iedereen die bij Mobilis CrossFit de WOD’s wil volgen.

Wil jij de fundamental classes volgen? Schrijf je dan hier in. Er wordt zo snel mogelijk contact met je opgenomen om dit in te plannen. Je kunt ook contact opnemen met Mobilis CrossFit, 020-6443280.

In de fundamental classes leer je de 9 functionele bewegingen van CrossFit. Een correcte beheersing van deze bewegingen is noodzakelijk om op een verantwoorde wijze te kunnen deelnemen aan de WOD’s. Daarnaast besteden wij aandacht aan het schalen van eventuele andere oefeningen zoals pull ups en leren wij je verschillende CrossFit termen. Wanneer je de fundamental classes hebt afgerond, ben je Basic CrossFitter en klaar om onbeperkt deel te nemen aan de WOD’s.

De fundamental lessen bestaan uit 3 lessen van elk 1,5 uur waarin je individueel getraind wordt.
Voor deze drie lessen, betaal je eenmalig €65,-.